Nöbetçi Eczaneler
1. Grip Aşısı Hayat Kurtarıyor
Her yıl yenilenen grip aşısı, virüsün farklı türlerine karşı koruma sağlıyor. Uzmanlar, özellikle 65 yaş üstü, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve küçük çocukların aşı olmalarını tavsiye ediyor.
2. Elleri Yıkamak Şart
Elleri sık sık, sabun ve suyla 20 saniye boyunca yıkamak ya da alkol bazlı dezenfektan kullanmak enfeksiyondan korunmanın temel yollarından biri. Öksürme ve hapşırma sırasında ağız ve burun mutlaka kapatılmalı, kullanılan peçeteler hemen atılmalı.
3. Kalabalıklardan Kaçının
Grip salgını döneminde toplu taşıma ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak gerekiyor. Maske kullanımı, özellikle kapalı alanlarda riski azaltıyor.
4. Bağışıklığınızı Güçlendirin
Dengeli beslenme, düzenli uyku ve egzersiz bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Sigara ve aşırı alkol tüketimi ise akciğer sağlığını olumsuz etkiliyor.
5. Hasta Kişilerle Temastan Kaçının
Grip belirtileri gösteren kişilerle yakın temastan kaçınmak ve hasta hissediyorsanız evde dinlenmek hem kendinizi hem de çevrenizi koruyor.
6. Ortamı Havalandırın
Ev ve işyerlerini sık sık havalandırmak ve sık dokunulan yüzeyleri temizlemek, virüsün yayılmasını azaltıyor.
Uzmanlar, gripten korunmanın anahtarının önlem almak ve hijyene dikkat etmek olduğunu vurguluyor. “Grip aşısı ve basit hijyen kurallarıyla bu yıl salgının etkilerini en aza indirebiliriz” diyor yetkililer.